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优韵姿,和你一同分享普拉提的故事
2018-11-28    点击量:9017

     一盏清茶,一个午后,和煦的阳光从高高的玻璃穹顶洒落,斑驳着古铜色的桌椅。初见唐老师,她健美清新,娓娓道来。那一刻,第一次接触普拉提的概念,并油然开始初浅的了解。 

  

    普拉提(pilates)是一项超过80年,独特神奇的组合运动系统疗法,取名于其创始人(Joseph H.pilates)约瑟夫·普拉提先生。

    普拉提揉合了东方和西方运动概念而成,西方人一向着重于身体肌肉能力的训练,例如腰、腹、背、胸等;而东方人就着重于呼吸和心灵集中的训练,冥想、瑜珈和太极就是个好例子。普拉提(Pilates)把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一,它的动作缓慢和清楚,而每个姿势都必须和呼吸相协调,所以Pilates适合任何年龄,特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族人士。伸展、拉长也是Pilates中最重要的训练之一,其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致粗壮,通过对身体核心部位(腰部和腹部肌肉组成,包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌)的锻炼,使脊柱变得柔软而有韧性。所以Pilates运动不但改善了身体线条,还对矫正颈部和脊髓有非常好的效果。 


    普拉提的独特魅力吸引着众多的明星亚洲小天后萧亚轩就是这一健身方式的热衷者! 萧亚轩跟Pilates在2005年结缘,她首度接触Pilates的时候,就对这个简单易做但对肌肉力量的训练非常有效的运动,留下了深刻的印象。由于萧亚轩勤练Pilates有成,她已经出版了一本关于Pilates的书,在众多的Pilates招式中,萧亚轩会把那些自己亲身锻炼过并且效果显著的动作,推荐给大家,同大家一同分享Pilates的乐趣! 


    一些好莱坞的大明星,如麦当娜产后为恢复体形进行的Pilates练习,收到了惊人的瘦身效果,另外如珍尼弗·洛佩兹、莎朗斯通、茱莉亚·罗伯茨、麦莉·塞勒斯等人也依靠持久不懈的Pilates健身保持着骄人的身段,巨大的明星效应也使得Pilates的人气指数急剧上升,在全球范围内掀起了一股练习Pilates的热潮!

    唐老师虽然年纪不大,但是从事普拉提和女性健身教学工作多年,有着自己的一套完善的教学体系。很多的学员都慕名向她学习。为了更好的在国内推广普拉提,同时发展瑜伽、健身等项目,她与合作伙伴成立了大连最具发展潜力的女性普拉提、瑜伽、健身工作室并将于年底正式开业。 


    据唐老师介绍,优韵姿课程体系有:普拉提私教、瑜伽私教、空中瑜伽、产后修复、维密塑身、MOTR等极速减脂课程,专注于打造女性的马甲线、蜜桃臀、天鹅颈,并有效调整圆肩驼背、头前引、高低肩、翼状肩胛、肋骨外翻、拜拜肉、骨盆前倾、骨盆后倾、X型腿、O型腿、股骨大转子半脱位、小腿O、膝关节超伸等体态问题,重塑女性优雅身姿。

    三分笑容,七分甜美,拥有无限女性健康生活理念的唐老师,在这个初冬乍暖还寒的午后给我讲述了普拉提的故事和她的事业与梦想,真诚的祝愿唐老师和她的优韵姿扬帆启航,把健康和美不断传播。

    (和唐艺荧老师一同感受普拉提的故事:18641175557微同)

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